Un esprit sain dans un corps sain, en voilà un vœu pieux !
Bon, c'est pas gagné d'avance, ni l'un, ni l'autre d'ailleurs ! lol


"Prendre soin de son corps"... c'est un tout, non ?

D'abord manger correctement, une alimentation saine, les fameux "5 fruits et légumes par jour", du fait-maison au maximum, pas de sel, pas de sucre...
Hé, j'ai tout bon sur ce coup-là !!! ;)

Et puis bouger, marcher et randonner, courir de temps en temps le matin à la fraîche, s'assouplir avec le yoga, se dépenser sur le cours de tennis...
Même si ce n'est pas aussi souvent que je le voudrais, par manque de temps, et parfois, je l'avoue, une grosse flegme, j'essaie de me remuer le plus possible.

Et enfin, se chouchouter, prendre soin de sa peau tout en mettant ses sens en éveil.
Pour ça, et je dois dire que c'est fréquent chez moi, c'est séance de "tartinage" ! lol
Ma préférée, c'est l'huile de coco pour une peau douce, nourrie et hydratée, et parfumée s'il vous plait !
Ce rituel-là, c'est plutôt le soir, car on ne peut pas dire que l'huile de coco soit "sèche", plutôt visqueuse la coquine. Alors, le matin, je lui préfère l'huile d'abricot à laquelle j'ajoute de l'huile essentielle de lavandin, et pour l'odeur (ça me sert de parfum) et pour le côté décontractant musculaire, ce qui est toujours bon à prendre quand on travaille sur l'écran toute la journée; adieu les épaules contractées et endolories !
De temps en temps, surtout après le gommage au marc de café (et oui, rien ne se perd chez moi), je tartine au beurre de karité; là encore, c'est plutôt le soir car il faut du temps et c'est plutôt "gras".


Ah, routine, quand tu nous tiens !
Enfin, routines (au pluriel) dans mon cas ! ;)
Corps, pieds, mains, visage, bouche, cheveux... pas un jour sans !


Le "gros de l'affaire", ce sont les cheveux, deux fois par semaine, en alternance.

Le "premier soin", c'est soit un bain d'huile, un mix d'huiles d'abricot et de ricin (juste pour renforcer le bulbe capillaire), soit un masque au henné (non colorant, je précise !), histoire d'assainir le cuir chevelu et donner un peu de volume.
Après, pour rincer tout ça, j'ai besoin d'un double shampooing liquide, bio et le plus naturel possible bien sûr ;).

Le "second soin", c'est un shampooing en poudre, à base de shikakaï, de kachur sugandhi et d'orange.
Le shikakaï, c'est LE nettoyant. C'est un arbuste, l'Acacia concinna, dont les fruits contiennent des saponines, ces fameuses substances lavantes.
La poudre de kachur provient des rhizomes d'une petite plante, la Kaempferia galanga. Normalement, cette poudre permet d'épaissir la chevelure, de rendre le cheveu plus épais; c'est une propriété attirante pour celles et ceux qui ont les cheveux fins !
La poudre d'orange, c'est juste pour apporter de la brillance.
Je mélange les poudres, je rajoute de l'eau chaude pour former une boue, je l'applique sur le cuir chevelu et les cheveux, je masse, je rince abondamment, et je renouvelle l'application en laissant poser un peu plus longtemps.
Bien sûr, il faut aimer se tartiner avec de la boue ( lol ), mais les résultats sont au rendez-vous !
Sans aucun produit chimique, les cheveux sont propres, un peu plus épais (faut pas rêver, juste un peu ! lol), doux et brillants.
Ce shampooing-là me suffirait mais ce n'est pas si facile à caser dans mon emploi du temps car ça demande beaucoup de temps, entre la préparation de la boue, l'application et les nombreux rinçages... et encore, j'ai les cheveux courts ! lol

Entre le savon et produits nourrissants pour le corps, les soins visages et cheveux, ça fait à peine une dizaine de "bases" qui me servent à tout ! Pas encore du zéro déchet, mais je m'en approche... bientôt ! ;)


Êtes-vous adeptes des "produits-bases", huiles et poudres ?


J'ai trouvé tous les mots, un peu difficilement cette fois... un manque de concentration ?