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DUHOR

Il y a 49 mois

Les fruits secs à coques ne nous font pas grossir,vous y croyez ?

J'ai lu un article sur les biens faits de ces fruits secs à coques ( amandes,noix,noisettes et autres..) ils ne nous font pas grossir et sont bons pour notre système cardio-vasculaire, ils protègeraient notre coeur en somme. Mais j'ai du mal à croire qu'ils protègent notre balance,quand on connait l'apport calorique de ces fameux fruits, ce sont des oléagineux tout de même! Le top du top, c'est l'amande soit disant,plutôt qu'une barre chocolatée à 4h, prendre une poignée d'amandes. Je trouve celà moins nourrissant moi. Et vous ?
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langevine

  Il y a 48 mois
et bien non si tu maches bien ces fruits secs plutôt que de les gober joyeusement je te promets que 5 noisettes suffisent à couper la faim! testé pour toi suite à une explication de mon ostéo!
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papycuivre

  Il y a 48 mois
bonjour! je pense que comme souvent il faut savoir être raisonnable dans tout ce que l'on mage pour éviter de grossir!
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LZPARIS

  Il y a 48 mois
Je pense qu'ils sont très bons pour lutter contre le mauvais cholestérol et qu'ils sont bourrés de vitamines et mineraux pas OUI ils sont riches et en quantité ils font prendre du poids. Il suffit de regarder sur les paquets les valeurs energetiques et là nous prenons peur et l'apéro est reporté au lendemain.
Ma maman qui ne peux prendre aucun médicament pour son taux très élevé de cholestérol, c'est vu conseiller de consommer une dizaine d'amandes par jour, une cuisine à la graisse de canard mais elle compense en éliminant totalement de son alimentation: fromage, charcuterie, oeuf...
Au final elle a obtenu un excellent résultat mais elle a due changer grandement ses habitudes alimentaires.
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iwona46

  Il y a 48 mois
hello!
oui j'en ai entendu parler, mais j'étais déjà au courant des bienfaits reconnus de ces fruits secs à coque! j'en mange régulièrement mais jamais en très grosses quantités, de toute façon après en avoir mangé quelques unes je n'en ai plus envie! mais je sais que certaines personnes sont capables d'en manger un paquet entier en un apéritif, c'est vrai que c'est très addictif il faut savoir se contrôler et en manger avec modération!! je sais par exemple que mon fils en raffole et quand il en mange il a du mal à s'arrêter !!
c'est comme avec tout la modération est de rigueur, sauf pour l'amour !! lol
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bermudes111

  Il y a 48 mois
J'adore les fruits secs et j'en mange régulièrement, tout particulièrement des noix !
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Kalawa

  Il y a 48 mois
Consommés en quantités raisonnables, les fruits secs ne font pas grossir!
Les fruits sucrés, abricots, figues, raisins, pruneaux, apportent autour de 65% de glucides et 275 kcal pour 100 g (5 fois plus que les fruits frais).
Il s'agit de sucres simples, fructose, saccharose, rapidement digérés lorsqu'ils sont consommés de façon isolée : parfaits pour les randonnées ou pendant un effort, quand les muscles ont besoin de carburant.
Les fruits oléagineux : noix, noisettes, amandes, pistaches, pignons, concentrés en lipides, environ 50%, fournissent de 500 à 600 kcal aux 100 g.
Ce sont de bonnes graisses insaturées qui réduisent notre taux de mauvais cholestérol sanguin. Elles sont associées à de la vitamine E (anti-oxydant qui freine le vieillissement cellulaire). Les noix contiennent beaucoup d'omégas 3 et 6.
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sunfan

  Il y a 48 mois
j'ai toujours entendu dire que les noix amandes ...sont très caloriques contrairement a ce que tu as lu
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lomage

  Il y a 48 mois
j'adore tout les fruits secs,c'est calorique et énergétiques ,idéal quand on fait du sport !!
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Lilimarlene1

  Il y a 48 mois
Je pense que cela remplit bien l'estomac et que c'est bien meilleur que les graisses des sauces et du beurre. 24/04
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Tine59540

  Il y a 48 mois
Avec des fruits secs, on a vite faim je trouve, ca ne calle pas l'estomac. Si c'est moins nourrissant? je ne sais pas vraiment, c'est sur qu'une bonne barre chocolatée m'attire plus qu'une poignée d'amande ! Mais par contre, je veux bien croire que les fruits secs ne font pas grossir, j'en ai déjà entendu parler plusieurs fois, maintenant, j'aimerai bien voir une expérience qui me le confirmerait
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