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Rosangela85

Il y a 26 mois

Dormire a comando con lo yoga

Ho praticato qualche sessione di yoga in passato, conoscevo la sua utilità nel rilassamento del corpo e della mente ma non sapevo che aiutasse anche a dormire meglio. Me ne ha parlato una amica. Secondo lei con gli anni si acquisiscono delle tecniche che insegnano a condizionare un bisogno primario come quello di dormire. Si può decidere di dormire anche solo 7 minuti e svegliarsi senza il bisogno di vedere l’orologio o mettere una sveglia. Piccoli sonnellini quando se ne ha il tempo aiutano a riposare meglio la notte. Di certo utile a tutti ma specialmente per le persone che soffrono di insonnia e usano farmaci o rimedi erboristici.
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rosele73

  Il y a 23 mois
. . . sarebbe fantastico dormire a comando . . . ..
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lisa pironti

  Il y a 23 mois
npnononon no no no no no no no non on on on on o no no no no n on on on on on on on onnonon o no
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gemma3_5

  Il y a 23 mois
Non lo sapevo . . . . .
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dalcomp

  Il y a 23 mois
è una notizia che non conoscevo . . . . . . . . . . .
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Vanessa.A.

  Il y a 23 mois
utilissimo si, grazie per l'informazione, soprattutto per me che soffro d'insonnia
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fitness3

  Il y a 23 mois
Trovo la notizia molto interessante . . . Ho difficolta' a dormire solo quando le preoccupazioni e le paure vengono a farmi visita, ma, al momento, non prendo nessun tipo di farmaco . . .
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prosdocimi

  Il y a 23 mois
Io pratico yoga con il mio wii fit Nintendo, ma mi è utilissimo per la schiena; non sapevo che conciliasse il sonno! Buono a sapersi, grazie!
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amarintide

  Il y a 23 mois
molto interessante, soprattutto per chi come fa nei periodi di stress dorme poco!
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ferly90

  Il y a 23 mois
bellissimo lo yoga . . .. . . .. questa cosa del sonno non la sapevo .. . . . . . . . . . .. . . .. . . .
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gloria1976

  Il y a 23 mois
interessante .. io non ci ho mai creduto. chissà un giorno proverò. ne avrei proprio bisogno di rilassarmi...
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