Si vous voulez perdre 10 kilos en un jour sans régime ni exercice, faites vous coupez une jambe! (Philippe Geluck)

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il y a quand meme des moyens efficaces, une nourriture équilibrée, pas de grignotages, boire beaucoup d'eau, et faire du sport, et surtout garder ses deux jambes.

à part éliminer plus de calories que l'on n'en assimile par jor, je ne vois pas de solution efficace sur le long terme

De recettes miracle, je crois qu'il n'en existe pas... mais à simplement boire de l'eau plutôt que des jus ou autres boissons, tu perdras du poids facilement. C'est tout simple mais il suffit de s'y investir et le tour est joué!

Sans régime et sans exercice je ne vois pas vraiment,désolée!

J'ai été heureux avec le régime Scarsdale. Ciao et bonne journée

Voilà une solution bien radicale et efficace en effet. Mais à part ça, s'il existait une solution miracle, on le saurait depuis longtemps.

oui pas mal c est la bonne solution mais ca coute cher

Je pense qu'il n'y a pas de régime miracle pour perdre du poids. le seul valable que je connaisse est weignt watchers. en fait il s'agit surtout de manger de tout en quantité raisonnable et de faire 3 repas par jour et éventuellement un gouter. enfin tout ceci c'est de la théorie, car il faut de la volonté. je l'avoue je ne suis pas au top question volonté!! et quand on a des enfants on a plus tendance à grignoter. Mais bon il faut surtout êter patient et ne pas vouloir maigrir trop vite car sinon on reprend tout très vite.

no i dont know any way to lose that amount of weight so i think we should do it the senseable way

Il faut faire attention à ce qu'on mange. moi je ne suis pas pour les régimes et quand j'ai du poids à perdre, je mange des légumes et du pioisson régulièrement complété par des fruits